Sikap Saat Lari Sprint

SIKAP TUBUH SAAT BERLARI

Posisi tubuh agak condong kedepan, jaga agar otot leher tetap rileks, serta kepala dan punggung tetap dalam posisi segaris. Saat lari mulut harus tetap tertutup jangan sampai terbuka dan pandangan harus konsentrasi dilintasan.

SIKAP TANGAN

Ayunan tangan diayunkan secara bergantian dari depan kebelakang dengan siku sedikti dibengkokan dan berlawanan dengan arah kaki.

SIKAP GERAKAN KAKI

Gerakan kaki harus panjang dan cepat, pendaratan kaki harus dilakukan dengan ujung telapak kaki dan lutut sedikit dibengkokkan.

SIKAP FINISH

Sikap memasuki garis finish ini tidak kalah penting dibanding sikap yang lainnya karena ini adalah awal dari sebuah kesuksesan dalam lari sprint terutama dalam lari sprint yang diperlombakan. Jangan biarkan ada keterlambatan dalam memasuki garis finish apalagi sampai terjadi kesalahan sikap dalam memasuki garis finish karena ini akan merugikan pelari itu sendiri.

a. Teknik Memasuki Garis Finish

   ~Membusungkan dada kedepan saat akan memasuki garis finish

   ~Menjatuhkan salah satu bahu kedepan bawah, tapi ini masih dalam saat posisi berlari

b. Hal yang Dilarang dalam Memasuki Garis Finish

  ~Meloncatkan diri saat memasuki garis finish, berlarilah seperti biasa saat memasuki garis finish

  ~Menarik pita sebagai garis finish

  ~Berhenti mendadak saat memasuki garis finish, berhenti mendadak dapat menyebabkan kaki  terasa  sakit karena terkejut(tergantung pelari tersebut).

>>Lihat Juga<<

Cara Mudah Membuat Blog
Cara Mudah Membuat Spoiler di Blog/Blogspot
Cara Menambahkan Link pada Blog Terbaru
Mengganti Email Login Blogspot dengan Mudah
Membuat "ReadMore" diBlog/Blogspot
Membuat Scroll Box dengan Mudah di Blog
Cara Mengetahui PageRank Blog/Blogspot
Cara Membuat Link Terbuka di Tab Baru
Membuat Efek Gerakan Sederhana dengan Photoshop
Membuat Kartu Ucapan Selamat Ulang Tahun dengan Photoshop
Membuat Animasi Bergerak dengan Photoshop
Membuat Efek Tulisan Timbul Sederhana dengan Photoshop
Cara Mudah Mendapatkan Banyak Jempol di Facebook
Membuat Efek Salju Berjatuhan/Berguguran di Blog (part I)
Membuat Efek Salju Berjatuhan/Berguguran di Blog (part II)
Daftar Kode Warna HTML
Cara Membuat Lebel Produk dengan Mudah
Cara Mudah Mmebuat Teks Mengelilingi Cursor
Lari Sprint (jarak pendek)
Sikap Start Aba-aba saat Lari Sprint
Sikap Saat Lari Sprint
Manfaat Lari
Cara Tepat Membentuk Perut Six Pack
Jenis dan Type Jerawat
Cara Cepat Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Cepat dan Alami
Membuat Bata Press dari Plastik